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我们的大臂在肩关节处内收,主要发力点是我们的胸肌,肘关节的伸展功能主要由肱三头肌发挥。 如果单纯看动作,我们在完成卧推的时候对肱三头肌和胸肌施力是合理的...

面肩肱型肌营养不良症是一种家族遗传性的疾病,一般在全身当中影响最严重的是脸,肩部和上臂等部位的肌肉也会受到严重的影响,肌肉营养不良就是导致肌肉出现慢慢的变...

正展手臂时饱满发达的肱二头肌,才是我们追求的造型利器! 弯举动作虽然百做不腻,但效果实在差强人意。不少朋友追求饱满手臂,今天我来为你送上一计: 上斜哑铃弯...

在我们的健身训练中,对于广大的增肌者来说,肱三头肌的强化训练对于自己来说,应该是一个必不可少的肌肉训练部分了,因为咱要知道的是,想要把自己的手臂练得粗壮一...

夏季换上T恤,检验你是否健过身的最直观的肌肉就是肱二头肌了吧,每位健身男士都想要拥有麒麟臂,看起来更man更有力量。健身房里很多女性爱好者也都加入了举铁大军...

而侧展肱三头肌动作中单膝弯曲幅度更大,因此手臂位置相对其他选手来说偏低。 同时在背展肱二头肌动作时,外侧头外翻稍微有些差强人意,导致山神的肱二头肌肌峰...