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    穿高跟鞋没有踩稳,打篮球跳跃落地,跑步踩到石头……都可以可能造成踝关节扭伤,也是人们俗称的“崴脚”。崴脚很常见,不过人们往往不重视,殊不知如果处置不及时或者处理不当,约有30%以上的病例会进展为慢性踝关节不稳,即习惯性崴脚。
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    3.少穿高跟鞋,鞋子一定要选大小合适的,偏大的鞋往往不跟脚,走路尤其是跑步时,容易摔跤、崴脚 4.上下楼梯或者走路时,要集中注意力,很多人崴脚都是因为心不在焉,没有留神脚下,一脚踏空或是踩在了圆滑的物体上,导致受伤。本文...