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    这种利用跳绳的方法根本没有用,于是肉墩子就问呆头那应该怎么办!呆头把都墩子的跳绳拿到手上,让肉墩子坐在凳子上,接着呆头就开始用跳绳把肉墩子的嘴巴给绑了起来,呆头信心满满的对肉墩子说你这样肯定能瘦的! 一天包子非常郁闷的走在...
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    跳绳作为一项全身运动,在跳跃过程中我们会用到肩部、手臂、腿部、臀部、核心等的力量,可以使我们身体各部分的肌肉得到强化。 而且跳绳对膝盖的损伤总体来说比跑步要小,因为跑步的时候我们都知道有重力加速度,速度越快对膝盖的冲击力越大...
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